Автор: Молькова Елена Васильевна, Зав. отделением социальной реабилитации
Многие взрослые люди, страдающие от стрессов нашей жизни, даже не подозревают, что и дети, даже самые маленькие, также подвержены стрессу. Иногда ребенок постоянно живет в обстановке стресса, а вызвано это чаще всего поведением взрослых.
Причины детского стресса
-
Основная причина – поведение родителей. Зачастую мама и папа возвращаются домой с работы усталыми, раздраженными, взвинченными. Их эмоциональное состояние моментально передается детям, даже если родители и не срывают впрямую на них свое плохое настроение (к сожалению, бывает и так). Негативные эмоции родителей угнетают детей в любом случае.
-
Причиной стресса может стать также любое изменение в привычной жизни ребенка, например, смена места жительства, начало посещения детского сада или школы, болезнь с госпитализацией, когда ребенок оказывается оторванным от семьи.
-
Весьма часто причиной детского стресса становится рождение в семье еще одного ребенка. Если родители должным образом не подготовили малыша к этому событию, первенец начинает ревновать. Он ощущает себя ненужным и покинутым. Смягчить стресс в данном случае может внимание дедушек и бабушек, общение со сверстниками. И, конечно, умная мама найдет время, чтобы проявить свою любовь и внимание не только к новорожденному, но и к старшему ребенку.
-
Стресс может быть вызван детскими страхами. Иногда родители, раздраженные капризами ребенка, пугают его тем, что отдадут чужому дяде (тете, полицейскому и др.), или оставят одного на улице… да мало ли страшилок могут выдумать взрослые! Они забудут о своих словах через пять минут, а ребенок может отреагировать на эту ситуацию очень остро и бояться в течение долгих месяцев.
-
У детей 6-10 лет одной из главных причин стресса является нежелание посещать школу. Корни этого нежелания кроются в несложившихся отношениях с одноклассниками, в конкуренции в учебе, в нелюбви к учителю. Период адаптации к школе – очень важное время в жизни ребенка, и родители в это время должны помочь ему.
-
Стресс может возникнуть и в результате непомерных физических и эмоциональных нагрузок, когда родители, отдав ребенка в школу, записывают его еще в различные кружки и секции, так что свободного времени у малыша практически не остается.
-
И, конечно, дети невероятно тяжело переживают развод родителей, напряженную атмосферу в семье. Стресс, вызванный этой причиной, может длиться многие годы, особенно если ребенок не совсем крошечный и может понимать и оценивать происходящие события.
Признаки детского стресса: повышенная раздражительность ребенка, слезливость или, напротив, агрессивность; низкая самооценка; появление навязчивых движений (частое моргание глазами, «шмыганье» носом, подергивание плечами и др.); нарушения сна; резкое изменение аппетита, вплоть до отказа от пищи.
Как помочь ребенку снять стресс?
Лучшим помощником в этом сложном деле всегда будет ваша любовь к ребенку и внимание к его проблемам. В сложных кризисных ситуациях беседуйте с малышом, дайте ему возможность выговориться, выясните причину стресса. Играйте с ним, рисуйте – часто эти занятия позволяют лучше выявить причину беспокойства ребенка. Дольше гуляйте с ребенком, привлекайте его к занятиям спортом, но старайтесь уберечь от непосильных нагрузок.
Не нужно пытаться оградить сына или дочь от стрессовых ситуаций, научите ребенка бороться с ними. Малышу намного легче будет перенести стресс, если он будет знать, что дома его всегда поймут и поддержат, что для мамы и папы он лучше всех на свете.
Если вы наблюдаете у своего ребенка симптомы стресса и не можете самостоятельно справиться с ситуацией, обязательно обратитесь к детскому психологу.
