Региональная программа Нижегородской области

«Бесстрашное детство»

http://бесстрашное-детство.рф


Полезная информация

Подготовка к ЕГЭ

Автор: Вакула Наталья, Педагог-психолог

Подготовка  к  ЕГЭЕдиный  Государственный  Экзамен  (ЕГЭ)  –  это  экзамены  по  отдельным  предметам,  которые  должны  сдавать  все  выпускники  полной  общеобразовательной  средней  школы.  Единство  этих  экзаменов  заключается  в  двух  их  особенностях: 
а)  их  результаты  одновременно  учитываются  в  школьном  аттестате  и  при  поступлении  в  ВУЗы 

б)  при  проведении  этих  экзаменов  на  всей  территории  России  применяются  однотипные  задания  и  единая  шкала  оценки,  позволяющая  сравнивать  всех  учащихся  по      уровню  подготовки.

Вводится  ЕГЭ  по  многим  причинам  и  имеет  сразу  несколько  целей. 
Во-первых,  это  поможет  обеспечить  равные  условия  при  поступлении  в  ВУЗ  и  сдаче  выпускных  экзаменов  в  школе.  Еще  одна  цель  -  попытка  улучшения  качества  образования  в  России  за  счет  более  объективного  контроля  и  более  высокой  мотивации  на  успешное  его  прохождение.  Наконец,  немаловажное  соображение  -  разгрузить  выпускников-абитуриентов,  сократив  число  экзаменов,  вместо  выпускных  экзаменов  и  вступительных  экзаменов  они  будут  сдавать  Государственные  экзамены,  их  результаты  одновременно  будут  учитываться  и  в  школьном  аттестате,  и  при  поступлении  в  ВУЗы.

Экзамен  –  для  многих  стрессовая  ситуация.  Излишнее  волнение,  тревога  способны  вогнать  экзаменуемого  в  ступор,  при  котором  забывается  все,  что  знал.  Для  того,  чтобы  этого  не  происходило,  нужно  изменить  отношение  к  экзамену,  взглянуть  на  него  с  другой  точки  зрения. 

На  экзамене  важно  создать  положительную  установку  на  преподавателя,  увидеть  в  нем  доброго,  объективного,  понимающего,  возможно,  слегка  уставшего  человека.

При  подготовке  к  экзамену  необходимо  помнить,  что  качество  знаний  зависит  не  от  количества  прочитанного  и  изученного,  а  от  количества  понятого  материала.  Недостаточно  просто  прочитать  текст,  нужно  с  ним  поработать:  проанализировать,  сопоставить,  выделить  основные  мысли. 

Некоторые  сетуют  на  плохую  память.  Но  чаще  дело  не  в  ней,  а  в  недостатке  внимательности  при  изучении  материалов.  Отвлекать  внимание  может  посторонний  шум,  озабоченность  какими-либо  проблемами.  Разумный  способ  -    позволить  себе  на  некоторое  время  отвлечься,  чтобы  потом  полностью  сосредоточиться  на  изучаемом  предмете.

Подготовка  к  экзаменам  обычно  сопряжена  с  большими  интеллектуальными  и  эмоциональными  перегрузками.  Лучше,  если  уже  заранее  выпускники  изучат  хотя  бы  основные  техники  аутогенной  тренировки,  чтобы  уметь  самому  снять  напряжение. 

Доступные  способы  выхода  из  стресса  –  физические  упражнения,  спокойная  музыка,  прогулки,  контрастный  душ.  Возможно,  ребенку  будет  достаточно  поговорить  с  родителями,  быть  выслушенным  и  понятым. 

Причиной  стресса  часто  становятся  не  отреагированные  переживания  из  прошлого  или  тревога  за  предполагаемые  неудачи  в  будущем.  Поэтому  лучший  способ  избавить  себя  от  стресса  –  научиться  жить  настоящим.  Задача  родителей  –  объяснить  ребенку  на  доступном  ему  уровне,  что  терзаниями  по  поводу  вчерашних  событий  он  не  только  обесценивает  свой  вчерашний  опыт,  но  и  отравляет  себе  сегодняшний  день.  А  испытывая  страхи  перед  завтрашним  днем,  мы  сами  программируем  себя  на  негатив,  неуспех.

 

Советы  родителям

Не  секрет,  что  успешность  сдачи  экзамена  во  многом  зависит  от  настроя  и  отношения  к  этому  родителей.  Чтобы  помочь  детям  как  можно  лучше  подготовиться  к  экзаменам,  попробуйте  выполнить  несколько  советов:

Не  тревожьтесь  о  количестве  баллов,  которые  ребёнок  получит  на  экзамене.  Внушайте  ему  мысль,  что  количество  баллов  не  является  совершенным  измерением  его  возможностей.

Не  повышайте  тревожность  ребёнка  накануне  экзаменов  –  это  отрицательно  скажется  на  результате  тестирования.  Ребёнок,  в  силу  возрастных  особенностей,  может  не  справиться  со  своими  эмоциями  и  «сорваться».

Обеспечьте  дома  удобное  место  для  занятий,  проследите,  чтобы  никто  из  домашних  не  мешал.

Помогите  детям  распределить  темы  подготовки  по  дням.

Ознакомьте  ребёнка  с  методикой  подготовки  к  экзаменам.  Подготовьте  различные  варианты  тестовых  заданий  по  предмету  и  потренируйте  ребёнка,  ведь  тестирование  отличается  от  привычных  ему  письменных  и  устных  экзаменов.

Во  время  тренировки  по  тестовым  заданиям  приучайте  ребёнка  ориентироваться  во  времени  и  уметь  его  распределять.  Если  ребёнок  не  носит  часов,  обязательно  дайте  ему  часы  на  экзамен.

Подбадривайте  детей,  повышайте  их  уверенность  в  себе.

Контролируйте  режим  подготовки  ребёнка  к  экзаменам,  не  допускайте  перегрузок.

Обратите  внимание  на  питание  ребёнка.  Такие  продукты,  как  рыба,  творог,  орехи,  курага  и  т.  д.  стимулируют  работу  головного  мозга.

Накануне  экзамена  обеспечьте  ребёнку  полноценный  отдых,  он  должен  отдохнуть  и  как  следует  выспаться.

Не  критикуете  ребёнка  после  экзамена.

Помните:  главное  –  снизить  напряжение  и  тревожность  ребёнка  и  обеспечить  ему  подходящие  условия  для  занятий.

 

Психологическая  подготовка  к  ЕГЭ  поможет:

  • отработать  стратегию  и  тактику  поведения  в  период  подготовки  к  экзамену;
  • обучиться  навыкам  саморегуляции  и  самоконтроля;
  • повысить  уверенность  в  себе  и  в  своих  силах.