Региональная программа Нижегородской области
http://бесстрашное-детство.рф
Точечный массаж, повышающий иммунитет
Автор: Сивова Людмила Николаевна, Инструктор ЛФК
Наступает весна, а значит, с тающим снегом придут лужи и если, придя домой, вы обнаружили, что ребенок промочил ноги, это нельзя игнорировать, ведь переохлаждение может спровоцировать заболевание. Но не секрет, что одним малышам такие прогулки не принесут вреда, а другим стоит только подпустить холод и влагу к ногам, как сразу заболевают. А причина простая – слабый иммунитет, не закалённость.
А какими способами повышения иммунитета пользуетесь Вы?
Иммунитет - это способность организма вырабатывать противодействие к различным инфекционным возбудителям, их токсинам (ядам), а также к различным другим чужеродным органическим веществам.
Выделяют две основные причины снижения иммунитета у детей:
Так как же повысить иммунитет? Существуют разные немедикаментозные способы поднятия иммунитета у ребенка, вот основные из них:
Предлагаем вашему вниманию методику проведения самомассажа биологически активных зон лица и ушей. Всего 5-10 минут в день, а выигрывает Ваше здоровье!
Как воздействовать на биоактивные точки?
Массировать точки нужно подушечками большого, указательного или среднего пальца вращательными движениями по часовой стрелке и против, по 4-5 секунд в каждую сторону. Никаких растираний!
Количество повторов.
Начинайте с 8-ми раз, постепенно увеличивая до 16-ти, нажимать легко, не надо ничего выдавливать, вы просто активизируйте свои нервные окончания, результат повышения иммунитета заметен через 7-10 дней, он от вас зависит.
Расположение точек.
точка в межбровье (область третьего глаза);
точки по наружным кончикам бровей (двойные точки нажимаются одновременно);
точки примерно посередине уха, пошевелите нижней челюстью, обнаружите впадину, это именно она;
точки рядом с крыльями носа;
точка четко посередине подбородка, как бы на границе зубов;
После массажа биоактивных точек:
подергайте себя за уши, вверх, вниз, вбок, покрутите их, наложив ладони, по часовой потом против часовой стрелки;
сцепив пальцы, разотрите ладони, до горячего ощущения;
разотрите стопы о жесткий или массажный коврик.
Противопоказания
Точечный массаж противопоказан только тогда, когда в области зон массажа есть гнойничковые поражения кожи, а также родинки, бородавки, новообразования.
Вот и все! Просто, правда? Вы можете подумать, что такая мелочь не способна поднять иммунитет, а вы попробуйте и убедитесь сами!