Региональная программа Нижегородской области
http://бесстрашное-детство.рф
Подготовка к ЕГЭ
Автор: Вакула Наталья, Педагог-психолог
Единый Государственный Экзамен (ЕГЭ) – это экзамены по отдельным предметам, которые должны сдавать все выпускники полной общеобразовательной средней школы. Единство этих экзаменов заключается в двух их особенностях:
а) их результаты одновременно учитываются в школьном аттестате и при поступлении в ВУЗы
б) при проведении этих экзаменов на всей территории России применяются однотипные задания и единая шкала оценки, позволяющая сравнивать всех учащихся по уровню подготовки.
Вводится ЕГЭ по многим причинам и имеет сразу несколько целей.
Во-первых, это поможет обеспечить равные условия при поступлении в ВУЗ и сдаче выпускных экзаменов в школе. Еще одна цель - попытка улучшения качества образования в России за счет более объективного контроля и более высокой мотивации на успешное его прохождение. Наконец, немаловажное соображение - разгрузить выпускников-абитуриентов, сократив число экзаменов, вместо выпускных экзаменов и вступительных экзаменов они будут сдавать Государственные экзамены, их результаты одновременно будут учитываться и в школьном аттестате, и при поступлении в ВУЗы.
Экзамен – для многих стрессовая ситуация. Излишнее волнение, тревога способны вогнать экзаменуемого в ступор, при котором забывается все, что знал. Для того, чтобы этого не происходило, нужно изменить отношение к экзамену, взглянуть на него с другой точки зрения.
На экзамене важно создать положительную установку на преподавателя, увидеть в нем доброго, объективного, понимающего, возможно, слегка уставшего человека.
При подготовке к экзамену необходимо помнить, что качество знаний зависит не от количества прочитанного и изученного, а от количества понятого материала. Недостаточно просто прочитать текст, нужно с ним поработать: проанализировать, сопоставить, выделить основные мысли.
Некоторые сетуют на плохую память. Но чаще дело не в ней, а в недостатке внимательности при изучении материалов. Отвлекать внимание может посторонний шум, озабоченность какими-либо проблемами. Разумный способ - позволить себе на некоторое время отвлечься, чтобы потом полностью сосредоточиться на изучаемом предмете.
Подготовка к экзаменам обычно сопряжена с большими интеллектуальными и эмоциональными перегрузками. Лучше, если уже заранее выпускники изучат хотя бы основные техники аутогенной тренировки, чтобы уметь самому снять напряжение.
Доступные способы выхода из стресса – физические упражнения, спокойная музыка, прогулки, контрастный душ. Возможно, ребенку будет достаточно поговорить с родителями, быть выслушенным и понятым.
Причиной стресса часто становятся не отреагированные переживания из прошлого или тревога за предполагаемые неудачи в будущем. Поэтому лучший способ избавить себя от стресса – научиться жить настоящим. Задача родителей – объяснить ребенку на доступном ему уровне, что терзаниями по поводу вчерашних событий он не только обесценивает свой вчерашний опыт, но и отравляет себе сегодняшний день. А испытывая страхи перед завтрашним днем, мы сами программируем себя на негатив, неуспех.
Советы родителям
Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:
Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребёнок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате тестирования. Ребёнок, в силу возрастных особенностей, может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребёнка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.
Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребёнок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.
Контролируйте режим подготовки ребёнка к экзаменам, не допускайте перегрузок.
Обратите внимание на питание ребёнка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга.
Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
Не критикуете ребёнка после экзамена.
Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребёнка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.
Психологическая подготовка к ЕГЭ поможет: